Altså, nu er det ikke noget for mig, men jeg har en kusine i USA, der underviser i pole Dance.
Hun fortæller, at det er stort set umuligt at gøre i meget mindre end hotpants og BH.
Den friktion, der vil være imellem stangen og kroppens hud er nødvendig - ellers ville det blive for glat.

Har du prøvet at se på youtube, om der er nogle tutorials-videoer?

Det er jeg næsten sikker på.
Da jeg skulle reparere mit toilet, var der en How-to-guide på youtube.. Der MÅ være noget lignende til pole.. Bare, så I kan få nogle ideer

Polestang - Produkter og leverandører - Heste-Nettet.dk

Her står lidt angående valg af polestang og loftet mm

Jeg synes, det er ret svært, så hvis jeg var dig, ville jeg i hvert fald først tage en prøvetime. Sådan en koster vel omkring 100 kroner, og de penge er givet godt ud i forhold til, hvor meget en ordentlig pole koster.

Hvis du skal have en pole, kan det godt blive en større udskrivning. Jeg har selv denne fra xpole (http://www.x-pole.co.uk/x-pole-onlin...category_id=26), som jeg er sindssygt glad for. Dog ville jeg købe den i 40mm, hvis jeg skulle have den i dag, fordi den på længere sigt bliver nemmere at bruge.

Hvis du vil i gang med hjemmetræning, ville jeg investere i Jamilla Devilles The Art of Pole (Jamilla Deville | The Art of Pole), som efter min mening er rigtig god. Hun er en dygtig instruktør, og jeg synes, at videoerne er bygget op, så man går stille og roligt frem. Der er desuden også instruktion til opvarmning, nedkøling og den obligatoriske styrketræning, som følger med.

I første omgang ville jeg bare træne i almindeligt sportstøj. Så længe du ikke skal klatre på pole'n, er det ikke nødvendigt at have bar hud, så jeg ville i stedet bruge pengene på en god pole og på nogle ordentlige træningsvideoer i stedet for det, man kan finde på YouTube.

God fornøjelse med det! Jeg elsker sporten og synes, man får en fantastisk flot krop, når man dyrker den regelmæssigt.

Ja det kan du have ret i, men tænkte nu mere på når man danser lidt foran den, og bare svinger sig rundt (tror det er noget for begyndere, har set det i en video).

Jodok2 - har sendt dig en PB

Ved I hvor meget plads der skal være mellem polen og andre ting?

^I starten, hvor du ikke har så godt styr på dine bevægelser, er det en god idé med halvanden meter eller mere fra polen til andre ting (afhængigt af hvor høj du er). Senere kan den godt stå tættere på andre ting, når du lærer at blive bedre til at navigere på polen.

Xpolen er i øvrigt nem at flytte, så det er ikke sådan, at den kun kan stå ét sted, når du først har sat den op.

Bare sørg for at være 100% sikker på den er sat rigtigt op inden du tager den første tur på den. Ellers får man en herlig flyvetur med polen.

Du kan bare nøjes med at købe sportsbh og hotpants i H&M.
I øvrigt findes der pole-apps du kan hente på din telefon.

Hej hej,
Jeg dyrker selv poledance i house of Pole på Frederiksberg, og vil anbefale jer at tage nogle introduktionstimer for at komme godt fra start. Der er nogle grundlæggende ting som er vigtige at have styr på, bla hvordan man holder sine håndled i de forskellige positioner for ikke at overbelaste og gøre skade på dem.
House of Pole har et klippekort system med 5 klip for kr. 349, som jeg da klart vil anbefale jer at prøve
Youtube og poledictionary er fint til inspiration og øvelser derhjemme, men indtil man får lidt rutine synes jeg det er pengene værd at få professionel instruktion.


Hvad angår tøj, så har Mila_H ret, jo mindre tøj jo bedre greb har du. Der er dog også positioner hvor tøj kan være nødvendigt for netop at undgå du sidder for godt fast.
Hold iøvrigt øje med Karina Paludan, hun kommer snart ud med en mindre kollektion af tøj specifikt designet og tilpasset poledansere