Min første ide er at drikke mindre væske så du ikke skal op og tisse.

Oprindeligt indlæg af Persnikedy

Min første ide er at drikke mindre væske så du ikke skal op og tisse.

Det gør desværre ikke den store forskel. Jeg begrænser mig til at drikke et glas til aftensmaden ved seks syv tiden. Jeg har fået af vide, at jeg har en følsom blære, eller hvad man nu skal kalde det, og at den derfor ikke kan indeholde så meget urin, før jeg får tissetrang. Det har været et problem i flere år på trods af min ellers unge alder, men før havde jeg ikke problemer med at falde i søvn igen.

Oprindeligt indlæg af katskat1987

Det gør desværre ikke den store forskel. Jeg begrænser mig til at drikke et glas til aftensmaden ved seks syv tiden. Jeg har fået af vide, at jeg har en følsom blære, eller hvad man nu skal kalde det, og at den derfor ikke kan indeholde så meget urin, før jeg får tissetrang. Det har været et problem i flere år på trods af min ellers unge alder, men før havde jeg ikke problemer med at falde i søvn igen.

Er den også følsom i løbet af dagen?
For ellers kan det måske være fordi du ligger på maven og trykker på blæren.

Oprindeligt indlæg af Persnikedy

Er den også følsom i løbet af dagen?
For ellers kan det måske være fordi du ligger på maven og trykker på blæren.

Altså jeg kan generelt ikke have lige så meget urin i blæren, før jeg skal på toilettet. Jeg drikker mest mellem kl 8 og kl 14, og får måske to tre glas fra kl 14 til jeg går i seng ved 22 tiden, og går også meget på toilettet i løbet af dagen. I perioder hvor jeg har fået medicin for at sove, har jeg ofte kunnet sove fra det eller er vågnet tidligt på morgenen, men så har det også været sådan, at jeg har helt ondt i maven, fordi jeg skal tisse så meget.

Jeg overvejer selv, om jeg skal give mig til at læse, når jeg vågner der om natten og ikke kan sove, eller se fjernsyn, men samtidig er jeg bange for, at det så gør, at jeg måske ligger vågen længere end ellers.

Guderne skal vide, at jeg ikke er den rette til at give råd, for jeg bøvler selv med stress og med at have en masse uro i kroppen, også om natten. Jeg kender også det med at vågne og være drivvåd af sved og fyldt med dumme drømme.
Men det handler vel om, at man skal arbejde med det, der plager én. Altså mindske de ting, der udløser det?
Ikke at jeg selv har fundet en metode, der gør, at jeg er kommet af med min stress, men hvis man ved, hvorfor man er stresset, så skal man nok starte dér.

Oprindeligt indlæg af katskat1987

Altså jeg kan generelt ikke have lige så meget urin i blæren, før jeg skal på toilettet. Jeg drikker mest mellem kl 8 og kl 14, og får måske to tre glas fra kl 14 til jeg går i seng ved 22 tiden, og går også meget på toilettet i løbet af dagen. I perioder hvor jeg har fået medicin for at sove, har jeg ofte kunnet sove fra det eller er vågnet tidligt på morgenen, men så har det også været sådan, at jeg har helt ondt i maven, fordi jeg skal tisse så meget.

Jeg overvejer selv, om jeg skal give mig til at læse, når jeg vågner der om natten og ikke kan sove, eller se fjernsyn, men samtidig er jeg bange for, at det så gør, at jeg måske ligger vågen længere end ellers.

Ej undskyld kom til at vælge synes om. Det gør jeg jo ikke.

Det jeg ville foreslå, var at have en lydbog liggende. Så kan du stadig ligge i mørket og samtidig blive lullet i søvn.

Oprindeligt indlæg af Laura

Guderne skal vide, at jeg ikke er den rette til at give råd, for jeg bøvler selv med stress og med at have en masse uro i kroppen, også om natten. Jeg kender også det med at vågne og være drivvåd af sved og fyldt med dumme drømme.
Men det handler vel om, at man skal arbejde med det, der plager én. Altså mindske de ting, der udløser det?
Ikke at jeg selv har fundet en metode, der gør, at jeg er kommet af med min stress, men hvis man ved, hvorfor man er stresset, så skal man nok starte dér.

Altså jeg er ikke helt på toppen mentalt for tiden, så jeg tænker også, det er der problemet. Jeg er netop startet til psyikiater, men det kommer kun til at være en gang om måneden, hun kan se mig, så det er begrænset, hvor hurtigt, jeg kan få arbejdet med tingene. Det går mig lidt på. På en måde ved jeg godt, hvad det er, der stresser mig, men jeg har svært ved at gøre noget ved at ændre på det. Jeg tænker det bliver bedre, når jeg har haft nogle gange ved psykiater, men det tager jo desværre noget tid endnu, før jeg har haft det.

Oprindeligt indlæg af Mutter70

Ej undskyld kom til at vælge synes om. Det gør jeg jo ikke.

Det jeg ville foreslå, var at have en lydbog liggende. Så kan du stadig ligge i mørket og samtidig blive lullet i søvn.

Ja det var en ide. Det vil jeg se, om jeg kan få lagt over på min ipod

Endelig ikke fjernsyn, det giver alt for mange impulser til hjernen... tv om aftenen burde faktisk forbydes ud fra et søvnmæssigt perspektiv.

Hvis du vil "lave" noget når du vågner der om natten, vil jeg anbefale dig at købe en aller anden form for stressless cd (de der cder med naturlyde, afspændingsmusik o.l.) og så sætte den på og så ligge og lytte til den.

Og så gå på toilet i mørke, tænd ikke lys, tænd ikke mobiltelefonen for at se hvad klokken er... alt med lys er skidt der midt om natten