Jeg fandt fornylig denne udregning

her hvordan du regner ud hvor mange points du må få om dagen:

1: Er du:
Kvinde.........7
Mand..........15


2: Hvor gammel er du:
18-20........5
21-35........4
36-50........3
51-65........2
>65...........1


3: Hvad vejer du?
tag det første tal i din vægt, hvis den er 2-cifret og de første 2 tal hvis den er 3-cifret


4: hvor høj er du
under 160cm......1
over 160cm..........2


5 aktivitet
i løbet af dagen
mest stillesidden...0
ofte siddende, men mest stående....2
i konstand bevægelse......4
fysisk hård aeb........6


6 vil du:
tabe dig.....0
beholde din nuværende vægt......4

Læg dine tal sammen, dette er dit daglige antal points

Har dog læst andetsted at man som minimun har 29 point og så er der jo også en ugebonus man også mangler udregninger for!!

Syntes det var et indviklet system så jeg er begyndt at tælle kalorier i stedetfor og det går meget godt indtil videre

Ud fraformlen får jeg 24 point, skal jeg så runde op til 29?

For at være ærlig så aner jeg det ikke - læste bare noget med at 29 var minimum..

Jeg har ikke selv matrialet men sad og kikkede i en venindes papire og hun fik tildelt 29 dags point og 42 ugebonus men hvordan alt det regnes ud ved jeg ikke

Men 29 point så må du jo se hvordan det går hvis du taber dig er det jo bare fint og ellers prøv at sætte points ned!

Jeg spiser for mellem 1000-1400 kcal om dagen og har nu tabt 2,5 kg siden nytår og 4 kg i november og december så i alt 6,5 kg er mega stolt :-)

Held og lykke med vægttabet

Umiddelbart synes jeg ikke udregningen passer..

Jeg er medlem og må spise for 32 point.. Og udregningen siger 22.. Så lidt ved siden af..

Synes at have hørt, at man som minimum kan få 26 point.. Og desto yngrer du er, desto flere point får du.. Der er som oftest en større forbrænding hos yngre, og sidst jeg var medlem fik jeg også ekstra point, da unge skulle have mulighed for at indtage flere fødevarer med calcium..

Nu skriver du medvind-points, og det jeg går efter denne gang er ProPoints systemet.. Ved ikke om det er 2 forskellige systemer..

Jeg har også lånt propoint bøgerne for at sammenligne. Hvor mon jeg kan få det oplyst når jeg ikke er medlem?

Udregningen er en gammel en, og kan ikke bruges længere, da de har lavet et nyt system, og pointsværdierne er dermed lavet om. Hvis du har de gamle points-værdier, kan du selvfølgelig godt bruge udregningen.

Okay. Mon der er nogle der kan regne propoint ud for mig?

Du kunne overveje at melde dig ind ved WW, det koster 100 kr, og så får du alt velkomstmaterialet og udregnet dine daglige point.
Det er ikke en slemt pris for at få alt det nye opdateret materiale.