EEEEEJJJ. Har først lige set den her tråd nu. Ville ellers gerne have deltaget

Skal lige høre jer andre lidt:

Er I også begyndt og lave en (u)bevidst livsstilsændring ifb. det her DANO-run projekt?

Jeg har taget mig selv i den sidste uges tid og ligefrem og tænke over hvad og hvor meget jeg putter i munden. Spiser fx ikke længere slik om aftenen eller om fredagen med familien, drikker ikke min sædvanlige dåseøl om aftenen når jeg sidder ved min computer, drikker (lidt) mindre kaffe og putter ikke længere sukker i min the......

Jeg ved ikke hvad der sker for mig, men er på de områder - og løbeområdet selvfølgelig - blevet forandret, heldigvis til det lidt sundere.

Du er ikke den eneste.
Jeg er også blevet mere bevidst om det. Mit bmi ville også have godt af at jeg taber mig 10 kg. Det vil sikkert også gøre det nemmere at løbe

Men det er "bivirkninger" jeg ikke har noget imod opstår.

Jeg tænkte på den der vejemaskine der var til undersøgelsen. Den kunne jo måle fedtprocent, BMI, muskelmasse osv. osv.

MEN; Ifølge den seddel jeg fik med derfra, skulle min idealvægt være på 65(!!) kilo...

Altså jeg er mand og måler 176 cm - hvordan kan det så være jeg skal ned og veje 65 kilo ifølge den maskine?!?!?

Jeg har sgu ikke vejet 65 kilo siden jeg blev konfirmeret eller noget i den stil, det er i hvert fald mange mange år siden...

Den maskine synes også jeg skal under 52 kg.
Og selvom jeg kun er 156 høj, så synes jeg selv jeg er for tynd med den vægt. Så jeg regner ikke med at komme ned på 52 kg.

De fortalte, da jeg var der, at de håbede på at finde penge til at undersøge os alle efter forløbet og se hvad der er sket. Jeg var der på samme tid som en meget stor kvinde og hende ville de gerne se igen efter forløbet.

Altså, ifølge vores badevægt herhjemme, så har jeg tabt 4 kilo på nu snart 3 uger. Om det så er rigtigt eller forkert ved jeg simpelthen ikke, jeg synes ikke jeg kan mærke eller se forskel på min egen krop.

Det er nu heller ikke det vigtigste for mig, jeg vil bare gerne leve sundere og være i stand til og løbe længere, så pyt med om jeg vejer det ene eller det andet.

Endomondo har jeg aldrig hørt om, så jeg aner ikke, hvad det er.. Men så må jeg i gang med at undersøge det på nettet..

Jeg meldte mig til forsøgtprojektet, som en forlængelse af at jeg gerne ville tabe mig (og allerede var i gang). Jeg ville alligevel være begyndt at løbe, så syntes, at projektet dukkede op på det perfekte tidspunkt. Så på dén måde synes jeg ikke, jeg kan sige, at det er projektet i sig selv, der gør en forskel.. Men det hjælper da sikkert mig med at holde fast i det.

Til gengæld hjælper det mig nok med at komme afsted, når jeg skal ud og løbe.. Og jeg synes, at det er super, at man SKAL træne hver uge, hvis ikke man skal forklare hvorfor

Om man virkelig kan tabe sig en masse ved at løbe, er jeg ikke sikker på. Så skal man da vist løbe en hel del (det gør du jo så også, gucciebird ).

Jeg kan i hvert fald se - den ene gang jeg kunne få vist kcal - at det faktisk ikke er alverden, man for forbrændt på en løbetur.

Skal man tabe sig, er det meget svært at gøre udelukkende med motion. Men man kan godt tabe sig udelukkende via kost

Men mange små ændringer i hverdagen gør sikkert en større forskel, end man tror, som Gucciebird også er bevis på. Det er da super sejt gået.

Forresten.. Så fik jeg af vide, at man ikke skal regne for meget med dén idealvægt, som maskinen foreslår... Man kunne bruge den som fingerpeg om fedtprocent, muskelmasse m.m., men det var også dét :-)

Og så blev jeg allerede så meget klogere, at jeg nu ved, at Endomondo er et program til ens mobil..
Jeg har bare en helt almindelig én af slagsen og ingen planer om at skifte den ud med en dyr, da mine telefoner har en forholds kort levetid...

Så jeg må undersøge videre, om jeg kan finde ud af det med kcal...

Endomondo er også en hjemmeside. Jeg har det også på min mobil, men overfører data fra uret til hjemmesiden. Det er lige så nemt som på vilober. Og der kan du se flere data end på vilober.

Endomondo | Community based on free GPS tracking of sports